女性向け頭皮ニキビにおすすめシャンプー10選【ドラッグストア・市販アイテムから厳選】
頭皮にできるニキビって痛くて、痒くて、本当にストレスですよね。一度できるとなかなか治らなくて困っているという方も少なくないはず。今回は、女性向け頭皮ニキビにおすすめシャンプーを紹介します。ドラッグストアや薬局、Amazon・楽天などの通販サイトで購入できる市販シャンプーの中から厳選。実際に使ったからわかる商品のメリットデメリットも掲載しているので、ぜひ購入の際の参考にしてください。
＼頭皮ニキビシャンプーTOP3／
| 1 |  薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑 | 頭皮のニオイ・ふけ・かゆみ・汗臭、敏感肌・乾燥肌、抜け毛が気になる方におすすめ 詳しく見る |
|---|---|---|
| 2 |  haru(ハル)シャンプー kurokamiスカルプ | 頭皮の乾燥・うねり・ボリューム不足・抜け毛におすすめ詳しく見る |
| 3 |  ラサーナ プレミオール シャンプー | 頭皮の皮脂汚れ・毛穴の詰まり・ニオイが気になる・ゴワつき・広がりにおすすめ 詳しく見る |
監修者
美容師 下川直人
経歴・詳細はこちら
株式会社LALA 代表 美容師。2006年美容室「SHIMA」に入社。ヘア・スキンケア・メイクを学び、18年にLALAを立ち上げ、化粧品PR企画制作、美容師への教育講習、雑誌撮影ヘアメイクなど活動は多岐に渡る。保有資格：美容師免許
- 監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品は監修者が選定したものではありません。LALA BEAUTYが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
- 掲載商品は、選び方に記載されている効果・効能があることを保証するものではありません。ご購入に際しては、各商品の説明を必ずご確認ください。
本コンテンツには、プロモーションリンクが含まれます。ただし、メーカーや事業者はコンテンツの制作や決定には一切関与しません。詳しくは広告掲載ポリシーをご覧ください。
女性向け頭皮ニキビにおすすめシャンプー10選【ドラッグストア・市販アイテムから厳選】
ランキングの根拠となる評価項目
①洗浄力
洗浄成分から判断できる洗浄力・刺激性を評価。実際に使って洗浄力を検証。
②泡立ち
実際に使用して泡立ち・泡の持ち・泡質・泡切れを評価。
③洗い心地
洗い心地（摩擦・きしみ・香り）を評価。髪が絡まったり、きしんだりしないかチェック。
④仕上がり
髪を乾かした後、髪と頭皮の状態を評価。髪のまとまりやパサつき、地肌がかゆくなったしないかをチェック。
⑤成分評価
洗浄成分から判断できる洗浄力、泡立ち、仕上がり、刺激性を評価。
ランキングの根拠となるシャンプーの評価方法の詳細は、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
| 商品 | 画像 | 最安値リンク | おすすめタイプ | 洗浄力 | 洗浄成分 | 仕上がりの質感 | 香り | 分類 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑 | | 公式サイト | ふけ・かゆみ・汗臭、敏感肌・乾燥肌、抜け毛 | 弱 | アミノ酸系・ベタイン系 | うるおい・ふんわり | 爽やかなオレンジの香り | 医薬部外品 |
| haru(ハル)シャンプー kurokamiスカルプ | | 公式サイト | 頭皮の乾燥・うねり・ボリューム不足・抜け毛 | 弱 | アミノ酸系 | しっとり・ふんわり | 柑橘系の香り | 化粧品 |
| ラサーナ プレミオール シャンプー | | 公式サイト | 頭皮の皮脂汚れ・毛穴の詰まり・ニオイが気になる・ゴワつき・広がり | 中 | アミノ酸系・ベタイン系・オレフィン系 | しっとり・まとまる | アロマティックフローラルの香り | 化粧品 |
| ノブ ヘアシャンプー DS |  | Amazon | 敏感肌・頭皮の乾燥 | 弱 | アミノ酸系・ベタイン系・タウリン系 | うるおい・軽め | 無香料 | 化粧品 |
| オルビス モイストセラム シャンプー |  | Amazon | うねり・パサつき・頭皮の乾燥 | 中 | アミノ酸系・ベタイン系 | うるおい・ふんわり | リフレッシュアロマの香り | 化粧品 |
| ミノン 薬用ヘアシャンプー |  | Amazon | 敏感肌・乾燥・ふけ・かゆみ | 弱 | アミノ酸系・ベタイン系 | ナチュラル・ふんわり | ほのかなフローラルの香り | 医薬部外品 |
| ちふれ アミノ シャンプー |  | Amazon | 敏感肌 | 弱 | アミノ酸系・ベタイン系 | サラサラ | 無香料 | 化粧品 |
| サロンリンク アミノ シャンプー |  | Amazon | ベタつき・1,000円以下で選びたい | 強 | スルホコハク酸系・アミノ酸系・ベタイン系 | さっぱり・サラサラ | ヨーロピアンフローラルの香り | 化粧品 |
| キュレルシャンプー |  | Amazon | 脂性フケ・ベタつき・かゆみ | 強 | 高級アルコール系・ベタイン系 | さっぱり | 無香料 | 医薬部外品 |
| メリット シャンプー |  | Amazon | フケ・かゆみ・頭皮の臭い | 強 | 高級アルコール系・ベタイン系 | さっぱり | ナチュラルフローラルのやさしい香り | 医薬部外品 |
1位
薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑（医薬部外品）
| おすすめタイプ | ふけ・かゆみ・汗臭、敏感肌・乾燥肌、抜け毛 |
|---|---|
| 洗浄成分 | アミノ酸系・ベタイン系 |
| 保湿・補修成分 | 濃グリセリン・サクラ葉抽出物・海藻エキス(1)ニンニクエキス・ローマカミツレエキス・ゴボウエキス・ローズマリーエキス・カモミラエキス（１） |
ふけ・かゆみ・汗臭を防ぐ有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」配合
「薬用アミノ酸シャンプー爽快柑」は、生薬・甘草由来のふけ・かゆみ・頭皮の汗臭を防ぐ有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合する医薬部外品のアミノ酸シャンプーです。15種類のアミノ酸を含む34種類の保湿成分配合。リンスを使用しなくても、しっとりサラサラの仕上がりに。洗っている間から指通り抜群。
肌に優しい弱酸性のアミノ酸系洗浄成分でできているので、親子で使えるのも嬉しいポイント。ノンシリコンなので、自然なハリとコシを与えてくれます。
フケ・かゆみ・汗臭が気になっている方、頭皮環境を整えて抜け毛対策をしたい方におすすめです。はじめて使う方は、500円(税込)で購入できるトライアルを利用するのが賢い選択です。
美容師のおすすめポイント
- ふけ・かゆみ・汗臭を防ぐ有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」配合
- 親子で使える弱酸性の低刺激シャンプー
- オールインワンシャンプー（リンス不要）
| 価格 | 1,000円 |
| 容量 | 150ml |
| お試しセット | 500円 詳細を見る |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 仕上がり | うるおい・ふんわり |
| 香り | 爽やかなオレンジの香り |
2位
haru シャンプー kurokami スカルプ
| おすすめタイプ | 乾燥・うねり・ボリューム不足・抜け毛 |
|---|---|
| 洗浄成分 | アミノ酸系 |
| 保湿・補修成分 | キャピキシル・ホップエキス・ヘマチン・ビワ葉エキス |
100％天然由来の素材だけを配合したアミノ酸シャンプー
「haru シャンプー kurokamiスカルプ」は、100％天然由来の素材だけを配合したアミノ酸シャンプーです。33種の天然美容成分が頭皮と髪に浸透し、リンス・コンディショナーをしなくてもサラサラな仕上がりに。
頭皮のニオイケアのための「マテ茶エキス」、かゆみケアに「セロリ種子エキス」、フケ対策に「サトウダイコン・ヤシ抽出成分」を配合。
毛髪の成長に関係するFGF-7、VEGF産生促進や、毛乳頭細胞増殖効果、血流促進作用があると言われる「ビワ葉エキス」を配合。大人世代の女性の悩みに多い抜け毛・薄毛におすすめのシャンプーです。
しっとりするけどベタつかない、自然なボリューム感が得られる仕上がりなので、髪のハリ・コシがなく、ペタンとしやすい髪にもピッタリ。
美容師のおすすめポイント
- 血流促進作用がある「ビワ葉エキス」を配合
- 育毛剤に配合されることの多い「ビワ葉エキス」を配合
- リンス不要のオールインワンシャンプー
| 価格 | 通常4,070円/定期3,256円 |
| 容量 | 400ml |
| お試しセット | 3,256円 詳細を見る |
| 分類 | 化粧品 |
| 仕上がり | うるおい・ふんわり |
| 香り | 柑橘系の香り |
3位
ラサーナ プレミオール シャンプー
| おすすめタイプ | 頭皮の皮脂汚れ・毛穴の詰まり・ゴワつき・広がり |
|---|---|
| 洗浄成分 | アミノ酸系・ベタイン系・オレフィン系 |
| 保湿・補修成分 | セロリ種子エキス・グリチルリチン酸2K・ツボクサエキス・オウゴン根エキス・カンゾウ根エキス・チャ葉エキス・ローズマリー葉エキス・カミツレ花エキス |
頭皮に詰まった皮脂汚れを吸着除去する「フランス・ブルターニュ産海泥」配合
「ラサーナ プレミオール シャンプー」は、アミノ酸系洗浄成分とフランス・ブルターニュ産海泥の力でダメージの蓄積した髪をいたわりながら洗い、頭皮に詰まった皮脂汚れを吸着し取り除きます。
オーガニック認定を受けた４つの植物オイルと7種類のハーブエキスを配合。頭皮の油分バランスを整え、フケやかゆみといったトラブルを防ぎます。
女性の魅力を引き出すアロマティックフローラルの香り。アロマテラピーの観点から、それぞれが心とからだにもたらす効能を活かした、リラックス感とエレガントさを持ち合わせたフローラル調の香りです。（シャンプー後も香りが続きます）
髪がやわらかくなるような仕上がりなので、頭皮のベタつきは気になるけど髪のゴワつきが気になる方におすすめです。買い切りの21日間トライアルセットがあるのも嬉しいポイント。
美容師のおすすめポイント
- 抗炎症作用のある成分「グリチルリチン酸2K・カンゾウ根エキス」配合
- 弱すぎ強すぎない適度な洗浄力(アミノ酸系・ベタイン系・オレフィン系・海泥)
- 天然精油をブレンドした女性の魅力を引き出すアロマの香り
| 価格 | 通常3,520円/定期2,980円 |
| 容量 | 375ml |
| お試しセット | 21日間トライアル 1,980円 内容の詳細を見る |
| 分類 | 化粧品 |
| 仕上がり | しっとり・まとまる |
| 香り | アロマティックフローラルの香り |
4位
ノブ ヘアシャンプー DS
| おすすめタイプ | 敏感肌・頭皮の乾燥 |
|---|---|
| 洗浄成分 | アミノ酸系・ベタイン系・タウリン系 |
| 保湿・補修成分 |
優しく洗うことに特化した低刺激性の敏感肌用シャンプー
「ノブ ヘアシャンプー DS」は、低刺激な洗浄成分で、頭皮や皮膚、髪に負担が少ないきめ細かな泡で髪をしなやかに洗い上げます。
マイルドな洗浄力のアミノ酸系洗浄成分を配合。泡立ち・洗い心地が非常に良くて、適度な潤いを残す仕上がりです。髪のコンディショニング効果はあまり感じられませんが、低刺激に頭皮と髪を洗うという目的であれば充分な気もします。頭皮が乾燥してフケ・かゆみがでるという乾燥肌の方におすすめのシャンプーです。
美容師のおすすめポイント
- マイルドな洗浄力のアミノ酸系洗浄成分ラウロイルメチルアラニンNa配合
- 無香料・無着色・低刺激性
| 価格 | 2,200円 |
| 容量 | 250ml |
| お試しセット | なし |
| 分類 | 化粧品 |
| 仕上がり | うるおい・軽め |
| 香り | 無香料 |
5位
オルビス モイストセラム シャンプー
| おすすめタイプ | うねり・パサつき・頭皮の乾燥 |
|---|---|
| 洗浄成分 | アミノ酸系・ベタイン系 |
| 保湿・補修成分 | セラミドＡＰ・セラミドＥＯＰ・セラミドＮＧ・セラミドＮＰ・ユズ果実エキス |
髪の初期エイジングサイン（うねり・パサつき）にアプローチするシャンプー
オルビス「モイスト セラム シャンプー」は、髪の初期エイジングサイン（うねり・パサつき）にアプローチする、美容液成分を配合しています。髪のうねりを抑え、スタイリングのしやすい、ずっと触れていたくなるうるツヤ髪へと導きます。
しっとり髪に潤いが残りつつ、ふんわりサラサラに仕上がるシャンプーでした。それでだけでなく泡立ち洗い心地等の使用感にも優れています。リフレッシュアロマの香りは、森林浴をしているような心地の良い香りでした。ボトルサイズが大きくて場所をとるので、詰め替え用を購入して使うのがおすすめです。
美容師のおすすめポイント
- アミノ酸系・ベタイン系の洗浄成分で構成
- 保湿成分「ヒト型セラミド」「スフィンゴ糖脂質配合
- 血行促進・バリア改善作用のある「ユズ果実エキス」配合
| 価格 | 1,430円 |
| 容量 | 450ｍL |
| お試しセット | なし |
| 分類 | 化粧品 |
| 仕上がり | うるおい・ふんわり |
| 香り | ヒノキ、ラベンダー、ゼラニウムによるリフレッシュアロマの香り |
6位
ミノン 薬用ヘアシャンプー（医薬部外品）
| おすすめタイプ | 敏感肌・乾燥・ふけ・かゆみ |
|---|---|
| 洗浄成分 | アミノ酸系・ベタイン系 |
| 保湿・補修成分 | グリチルリチン酸2K |
敏感な頭皮をいたわり、ふけ・かゆみを防ぐ薬用シャンプー
「ミノン 薬用ヘアシャンプー」は、製薬会社である第一三共ヘルスケアが皮膚科学に基づいて開発した低刺激性処方の薬用ヘアシャンプーです。
植物性アミノ酸系洗浄成分配合し、弱酸性で低刺激。泡立ちが良く、軽やかな洗いあがりが特徴です。
硫酸系界面活性剤を配合していないサルフェートフリー処方でノンシリコン、頭皮に余分な負担をかけずにやさしく洗え、フケ・かゆみなどの頭皮トラブルを防ぎます。
しっとりし過ぎず、パサつかずなプレーンな仕上がり。比較的どんな髪質でも使えそうです。
抗炎症作用のある「グリチルリチン酸2K」を配合。
頭皮のかゆみ・ふけなどで悩みがある方、頭皮ケアをしたい方、乾燥しやすい肌質の方におすすめ。
美容師のおすすめポイント
- 有効成分「グリチルリチン酸2K」配合
- アミノ酸系洗浄成分配合
- 「低刺激性」「弱酸性」「無着色」
- 殺菌成分無配合
| 価格 | 1,540円 |
| 容量 | 450mL |
| お試しセット | なし |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 仕上がり | ナチュラル・ふんわり |
| 香り | ほのかなフローラルの香り |
7位
ちふれ アミノ シャンプー
| おすすめタイプ | 敏感肌 |
|---|---|
| 洗浄成分 | アミノ酸系・ベタイン系 |
| 保湿・補修成分 |
マイルドな洗浄力で髪と地肌を優しく洗えるアミノ酸シャンプー
「ちふれ アミノ シャンプー」は、地肌のうるおいを守りながら、やさしく洗うアミノ酸系シャンプーです。
髪と地肌を優しく洗うのに適したアミノ酸シャンプーで、洗い上がりも髪と地肌が乾燥することはなくプレーンな仕上がりです。
サラサラふんわりな仕上がり、重さがなくてボリュームダウンしません。しかし、「ダメージ補修をしたい」「くせ毛をしっとりまとめたい」などの髪の悩みがある方には不向きかもしれません。子供でも使えるようなので家族で使うのにもおすすめです。
美容師のおすすめポイント
- アミノ酸系・ベタイン系の洗浄成分で構成
- サルフェート（硫酸系界面活性剤）フリー・無香料・無着色・ノンシリコーン
| 価格 | 1,430円 |
| 容量 | 450ｍL |
| お試しセット | なし |
| 分類 | 化粧品 |
| 仕上がり | サラサラ |
| 香り | 無香料 |
8位
サロンリンク アミノ シャンプー
| おすすめタイプ | ベタつき・1,000円以下で選びたい |
|---|---|
| 洗浄成分 | スルホコハク酸系・アミノ酸系・ベタイン系 |
| 保湿・補修成分 |
頭皮のベタつきにおすすめ！さっぱり洗える高い洗浄力のシャンプー
「サロンリンク アミノ シャンプー」は、16種のアミノ酸(保湿成分)を贅沢に配合したシャンプーです。
洗浄力が高くさっぱりと洗えるスルホコハク酸ラウレス2Naをメインに配合。低刺激でありながら頭皮の汚れ、皮脂をさっぱりと洗い流せます。皮脂汚れが原因となっている頭皮のベタつき、ボリュームダウンにおすすめ。
泡立ちや洗い心地は良かったが、すすぎの時に髪がキシキシするのが気になりました。
また、サラサラで軽い質感、ふんわりとした仕上がりなので、乾燥しやすい髪質やダメージ毛には不向き。健康毛で短いヘアスタイルの方におすすめです。1,000円以下で1,000mLというコスパがすごい！
美容師のおすすめポイント
- 毛髪補修成分加水分解シルク配合
- スルホコハク酸ラウレス2Naをメインに配合
| 価格 | 927円 |
| 容量 | 1,000ml |
| お試しサイズ | |
| 分類 | 化粧品 |
| 仕上がり | さっぱり・サラサラ |
| 香り | ヨーロピアンフローラルの香り |
9位
キュレルシャンプー（医薬部外品）
| おすすめタイプ | 脂性フケ・ベタつき・かゆみ |
|---|---|
| 洗浄成分 | 高級アルコール系・ベタイン系 |
| 保湿・補修成分 | グリチルリチン酸ジカリウム |
脂性肌向け、頭皮トラブルを防ぐ有効成分配合の薬用シャンプー
「キュレルシャンプー」は、フケ・かゆみなどの頭皮トラブルを防ぐ植物由来のグリチルリチン酸ジカリウム（有効成分）配合している薬用シャンプーです。
きめ細かい豊かな泡立ちで、からまずスムーズな洗い心地。皮脂が多いオイリー肌の方で、フケ・頭皮のかゆみが気になる方におすすめシャンプーです。
カラーや白髪染め、パーマによるダメージがある髪質では毛先がパサつき、すすぎの時には髪がきしみがでるので不向きです。
美容師のおすすめポイント
- フケ・かゆみを防ぐ有効成分グリチルリチン酸ジカリウム配合
| 価格 | 1,100円 |
| 容量 | 420ml |
| お試しサイズ | |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 仕上がり | さっぱり |
| 香り | 無香料 |
10位
メリット シャンプー（医薬部外品）
| おすすめタイプ | フケ・かゆみ・頭皮の臭い |
|---|---|
| 洗浄成分 | 高級アルコール系・ベタイン系 |
| 保湿・補修成分 | グリチルリチン酸ジカリウム |
強めの洗浄力で皮脂汚れをしっかりと洗い流すスカルプシャンプー
「メリット シャンプー」は、抗炎症作用成分グリチルリチン酸ジカリウム配合した薬用シャンプー。フケやかゆみを防ぎます。
頭皮の洗浄に特化したコンセプトで、ユーカリエキス・カモミラエキス・フルーツ酸などの保湿剤を配合。地肌にうるおいをあたえ、すこやかに保ちます。
しかし、洗浄力は強めに構成されています。頭皮トラブルをかかえている敏感肌や乾燥肌の方よりも、皮脂の分泌が多いオイリー肌さんにおすすめです。
美容師のおすすめポイント
- 抗炎症作用成分グリチルリチン酸ジカリウム配合
- 保湿成分ユーカリエキス・カモミラエキス・フルーツ酸配合
| 価格 | 487円 |
| 容量 | 450mL |
| お試しサイズ | |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 仕上がり | さっぱり |
| 香り | ナチュラルフローラルのやさしい香り |
頭皮ニキビの原因とは
頭皮ニキビの主な原因は、過剰な皮脂で毛穴が詰まることによる細菌の増殖です。細菌が周囲の組織を刺激し、炎症反応を引き起こして頭皮ニキビができます。
ストレスやホルモンバランスの乱れ、不適切なヘアケア習慣、食生活などの間接的な要因でもニキビが悪化します。適切なヘアケアと生活習慣の改善で頭皮ニキビを予防することができます。
頭皮ニキビ改善には、過剰な皮脂をコントロールすることがポイントになってきます。シャンプーを選ぶときには、乾燥肌は洗浄力が弱いシャンプー、脂性肌は洗浄力が強いものを選ぶことが大切です。シャンプーの選び方はこちら。
女性向け頭皮ニキビシャンプーの選び方
①低刺激な洗浄成分をメインに配合しているシャンプーを選ぶ
頭皮ニキビがある方は低刺激な洗浄成分を配合したシャンプーを選びましょう。
これらの洗浄成分は、必要な皮脂を残しつつ過剰な皮脂だけを取り除くため、健康な頭皮環境を維持するのに役立ちます。
成分表は「表示順」に注目！配合量が多い順に記載されているので、上位（水の次あたり）に低刺激な洗浄成分が配合されているのがおすすめです。
②頭皮ケア成分をチェックする
頭皮トラブルがある方は、頭皮ケア成分配合のシャンプーを選びましょう。
抗炎症作用のあるグリチルリチン酸ジカリウム（グリチルリチン酸2k）を配合しているシャンプーがおすすめです。カンゾウ（甘草）の根のエキスから得られる成分で、かゆみや炎症を抑制する作用があります。
その他にも、アラントインやソメイヨシノ葉エキスにも抗炎症作用があります。
③保湿成分をチェックする
保湿成分を配合しているシャンプーを選びましょう。
過剰な皮脂分泌の原因の一つに、頭皮の乾燥があります。頭皮が乾燥すると、からだが補おうとしてさらに皮脂を分泌してしまいます。保湿成分が配合されているシャンプーを選ぶことで、頭皮の乾燥を防ぎ、皮脂分泌をコントロールすることができます。
「ヒト型セラミド」や「ヒアルロン酸」、「アミノ酸」などの保湿成分が含まれたシャンプーがおすすめです
④刺激となる成分をチェックする
頭皮の刺激となるような成分が配合されていないかチェックするようにしましょう。とくに、自分の肌に合わない成分が配合されていないかを確認することが大切です。
最近では、カチオン界面活性剤を配合しているシャンプーが増えています。トリートメント後のような仕上がりになるメリットがありますが刺激性があると言われているので注意が必要です。
髪と頭皮の洗い方【正しいシャンプーの仕方】
①ブラッシングで汚れを取り、絡まりを解く
シャンプー前にヘアブラシを使い、ブラッシングします。ブラッシングの目的は、髪の汚れを取ることと髪の絡まりを解くこと。
頭皮や髪に付いたホコリや汚れ、抜け毛を取り除けます。また、髪のほつれや絡まりを解いておくことで、洗髪中に髪が絡まるのを防ぎます。
さらに、ブラッシングで頭皮に適度な刺激を与えると、血行促進や育毛効果も期待できます。
②【予洗い】ぬるま湯でシャワーヘッドを頭皮に当てながらすすぐ
まず、髪をしっかりとお湯で洗い流します。重要なのはお湯の温度とシャワーヘッドの位置。
お湯の温度は38～40℃がベスト。温度が高すぎると頭皮や髪の乾燥を引き起こし、頭皮トラブルやヘアカラーの色落ちの原因になります。
シャワーヘッドを頭皮に当てながら、片手でマッサージするようにすすぎ洗いをします。毛先にもお湯を行き渡らせ、髪についた汚れやスタイリング剤を洗い流します。
③適正量のシャンプー剤を出す
シャンプー剤は適量を守って使用する。
量が少ないと泡立ちが弱くなり、摩擦が起こりやすくなります。逆に多すぎると洗い流しきれず、頭皮や髪に残り、頭皮トラブルの原因になります。適正量を使うことで泡立ちと洗い流しがスムーズになり、頭皮トラブルを防げます。
| 髪の長さ | シャンプー適正量 |
|---|---|
| ショート | 0.5〜1プッシュ |
| ボブ | 1プッシュ |
| ミディアム | 1〜2プッシュ |
| ロング | 2プッシュ |
使用するシャンプー剤や髪の毛量によって適正量は変わることもあります。
④しっかりと泡立てる
シャンプー剤を手に取り、手のひらで空気と水を混ぜるように泡立てます。シャンプーを手のひらで泡立てず、そのまま頭皮や髪につけるのはNG。頭頂部、両サイド、後頭部にのせ、指の腹を使って髪全体に空気を含ませるようにさらに泡立てます。しっかり泡ができたら本格的に洗います。
⑤頭皮をマッサージするように洗う
頭皮を優しくマッサージするような感覚で洗います。
髪をゴシゴシこすって洗うのはNG。摩擦によって髪がダメージを受けるため、泡が髪を流れるだけでも汚れは落ちます。指の腹を頭皮にあて、指を地肌から離さずにマッサージ。爪を立てて洗うのは避けましょう。以下の順序でマッサージすると効果的です
手順1.後頭部（左右の耳の後ろ・襟足）
円を描き、頭皮をマッサージするように指を動かします。耳後ろには太いリンパが流れているので、ここをマッサージすることで、老廃物も流れやすくなります。
手順2.側頭部（左右の耳の上・こめかみ）
左右の耳の上から頭頂部に向かって、側頭部を指の腹を円を描くように動かしながら洗い上げていきます。
手順3.頭頂部（つむじ）
後頭部から頭頂部に向かって、指の腹をジグザグに動かしながら洗います。
手順4.前頭部〜生え際
前頭部もマッサージするように、指を動かし優しい力でシャンプーしましょう。
⑥入念にすすぐ
すすぎはしっかりと時間をかけて入念に行います。ヌルヌル感がなくなるまですすぐのがポイント。
シャワーヘッドを頭皮に当てながら、指の腹でヌルツキがないか確認しつつマッサージするようにすすぎます。
女性向け頭皮ニキビシャンプーTOP3
| 1 | 薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑 | 頭皮のニオイ・ふけ・かゆみ・汗臭、敏感肌・乾燥肌、抜け毛が気になる方におすすめ 詳しく見る |
|---|---|---|
| 2 | haru(ハル)シャンプー kurokamiスカルプ | 頭皮の乾燥・うねり・ボリューム不足・抜け毛におすすめ詳しく見る |
| 3 | ラサーナ プレミオール シャンプー | 頭皮の皮脂汚れ・毛穴の詰まり・ニオイが気になる・ゴワつき・広がりにおすすめ 詳しく見る |